Bu sabah gözümü açar açmaz güneşi aradı gözlerim, yogada güneşi selamlamak bir ritüel, içinde ve dışında olan güneşi. 


Nasıl hasret kalmışsam dışarıdaki güneşe göz kapaklarımı açma anım ile güneşi arama aynı salise içinde oldu. Yatakta biraz zaman geçirip biraz nefes alıp verip geçtim yoga matıma. Bu gün canım gözüm kapalı yoga yapmak istedi, öyle yaptım. Dışarıdaki güneşte olmadığına göre içimdeki ile devam :)


Yumuşak yumuşak başladım bedenime çok iyi gelen yoga terapi ile. Her beden farklı, benim bedenim sabahları şefkati çok seviyor, sabah öyle hemen güneşe selamları falan yapmaz, sevmiyor yapısı uygun değil. O yüzden ona özel program yapıyoruz. Önce omurgaya odaklanıyoruz bütün gece sabit kaldığından sakin sakin uygulama istiyor, sonra eklemlere çalışıyoruz, yoga terapi hemen imdadımıza yetişiyor, akışı olan ama çok zorlamayan uygulama teknikleri ile. Ardından güneşe selam serileri biraz ayakta pozlar ama illa ki ters pozlar ve son dinlenme, mucize şavasana ile güne başlamaya hazırız ben ve kibar bedenim :)


Isınmaya başladığını hissediyorum nazik bedenimin, enerjimin yükseldiğini. 


Her sabah 45 dakikayla bir saat arası uygulama yapmaya çalışıyorum, her sabah ta yeni şeyler oluyor. Hiç bir sabah diğerinin tekrarı değil. Yogayı bu yüzden bir kez daha seviyorum,. Kendimi keşfederken bilgeliği ile bana yol gösterdiği için minnet duyuyorum.


Ve kendi için emek sarf eden, kendine özen gösteren kendimi bir kez daha seviyorum.